Bienvenue, et voici la suite · L'Essentiel HORAX

Tu viens de rejoindre l'accompagnement. Tu n'as pas besoin de tout comprendre aujourd'hui — voici simplement ce qui arrive, dans l'ordre.

Aujourd'hui

Termine ton onboarding
Les premières informations à nous transmettre. bienvenue.horax.consulting
Installe EKKLO
Tes accès arrivent par mail. Le guide d'installation est ici.
Vérifie tes accès
Vérifie que tu peux te connecter à EKKLO et accéder à ton groupe WhatsApp personnel. Si l'un des deux ne fonctionne pas, dis-le-nous immédiatement. Ton plan alimentaire personnalisé te sera remis dans ton groupe WhatsApp, avec ton protocole, après la phase d'observation.
Commence l'observation réelle
Renseigne tes journées telles qu'elles sont, sans chercher à montrer une semaine parfaite. C'est cette réalité qui nous sert à personnaliser.

Sous 48 heures

Une fois tes informations reçues, l'équipe te remet ton Point Zéro :

tes trois priorités personnalisées ;
une première action alimentaire ;
une première action entraînement ;
une première action récupération ou organisation ;
ce que tu ne dois pas encore changer ;
ta date de réévaluation.

Entre J+7 et J+10

Après l'observation de ta semaine réelle, l'équipe te remet ton protocole personnalisé complet.

Et ton bilan biologique ? Il reste un pilier du parcours — planifie-le sans attendre avec la liste de marqueurs à remettre à ton médecin. Mais il ne conditionne pas ton démarrage : ton Point Zéro arrive sous 48 heures, avec ou sans lui. Ton médecin ou ton biologiste reste souverain pour la prescription et l'interprétation clinique.

Tu n'as rien d'autre à faire. Le reste de cet espace existe pour plus tard — tu y viendras quand le besoin arrivera, pas avant.